Les effets de trop penser ou trop réfléchir sur la santé

Parfois, les sensations d’alourdissement ou le fait que le corps est constamment fatigué, rigide ou douloureux peuvent être le signe d’un surpoids. La fatigue corporelle constante indique ici le surpoids mental et psychologique. Elle se manifeste souvent par un excès de pensées négatives, inertes et improductives. Pendant la journée, l’être humain imagine, comprend des choses, réfléchis, créées, calcule et prend des décisions. Tel que Pascal le disait : « l’homme est un roseau pensant ». Cependant, ce n’est pas toutes les pensées qui sont utiles, il y a ceux qui sont maladifs et qui doivent être chassés de l’esprit.

Les causes du surpoids mental

Comme il a été constaté par plusieurs scientifiques, le fait de penser est typiquement humain et différencie les hommes des autres êtres vivants. Cependant, lorsque la pensée est de trop, elle ne devient plus bénéfique, mais œuvre à leur détriment. Entre parfaitement dans ce cadre les pensées critiques. Les critiques peuvent être bénéfiques si, toutefois, elles servent à améliorer une personne. En revanche, elle peut être maladive si elle ne sert qu’à juger une autre personne ou encore à la réprimander sans cesse.

Ensuite, il y a la tristesse profonde. C’est un état d’auto-victimisation qui empêche souvent la victime d’avancer et qui la force à s’apitoyer davantage sur son sort. Après, il y a les suppositions inutiles. Le seul résultat que cela donne au sujet est la fatigue. Les conjectures, les énigmes et les hypothèses de trop ne font en général que blesser la personne et engendrent un surpoids mental. Puis, il y a le conditionnel qui se traduisent par la fameuse phrase « si j’avais fait ceci … » le fait de remuer sans cesse le passé et de penser aux comportements que le concerné a dû adopter face à une situation antérieure est une cause perdue.

Les effets des pensées poubelles sur l’organisme

Les pensées poubelles sont en général superflues, inutiles, car au lieu d’apporter des bénéfices cognitifs, elles gaspillent souvent l’énergie et ralentissent le reste des processus du conscient. Elle agit tout d’abord sur la santé mentale, en empêchant la victime de devenir créative et productive dans son travail. Parfois, les personnes qui ont tendance à trop réfléchir deviennent aussi incompréhensives et sont incapables d’acquérir de nouvelles habiletés. Sans compter le fait que de telles pensées bloquent les vertus d’une personne. En ce qui est des conséquences physiques, les pensées maladives mènent souvent à l’obésité. Elles peuvent aussi contribuer à l’épuisement physique par lequel provoque les difficultés à marcher, les problèmes de respiration, une transpiration excessive, mais aussi la présence de l’acné.

Les solutions

Pour éviter le surpoids mental, il faut dans un premier temps penser à reposer son esprit en pratiquant de la méditation. D’autres activités telles que la peinture, aller au cinéma ou le fait d’assister à des séminaires sont des manières de se débarrasser de ces pensées poubelles. Ensuite, il faut aussi éliminer les toxines sociales. S’entourer, par exemple, de personnes négatives et pessimistes peut provoquer un alourdissement de la pensée. Il faut donc trouver un entourage plus enrichissant et encourageant. Enfin, le fait de prendre un break et de partir pour une destination lointaine est aussi une manière de se vider l’esprit et de se ressourcer.